sports-1708051_1920

Dlaczego trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha?

Ćwiczenia na brzuch to jeden z najważniejszych segmentów każdego systemu zajęć gimnastycznych. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach talii jest nieestetyczna i skłania do podjęcia gimnastycznego wysiłku. Także nie wyłącznie dlatego, że otyłość brzuszna jest wyjątkowo groźna dla zdrowia całego organizmu, stanowiąc swoistą furtkę dla rozmaitych chorób. Słabe mięśnie brzucha to przede wszystkim pierwszy krok do poważnych problemów z kręgosłupem, gdyż to właśnie one trzymają korpus w pozycji wyprostowanej. Jeśli nie są w stanie tego robić, obowiązek ten spada na sam kręgosłup – a ponieważ nie jest to jego naturalne zadanie i przewyższa jego siłę, skutkiem takiej sytuacji jest szybsze zużywanie się kręgosłupa, jego przedwczesne niszczenie. Choć ćwiczenie brzuszków bywa zmorą sesji treningowej, ich znaczenie jest większe, niż może się z pozoru wydawać. Ta świadomość powinna dodawać brakującej motywacji podczas wykonywania kolejnej serii tych niepozornych ćwiczeń.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *